
Luisteren naar je Hoofd, hart en buik!
Training – workshop – Amsterdam
♦ Wanneer je veel in je hoofd zit, een kei bent in relativeren en analyseren, dan is het een hele uitdaging om te luisteren naar je gevoel.
♦ Wanneer je heel gevoelig bent, is het lastig om voor jezelf te kiezen als je daarmee anderen misschien tekort doet.
♦ Wanneer je graag in beweging bent, is het lastig om rust en ontspanning te voelen wanneer je even niets doet.
√ In de workshop maak je kennis met je hoofd, hart en buik je te vertellen hebben.
√ Je herkent wat hoofd, hart en buik van elkaar onderscheid.
√ Je ontvangt en oefent met praktische tools om hoofd, hart en buik in te zetten tijdens verschillende situaties.
Een praktische, wetenschappelijk onderbouwde workshop waarin theorie, oefeningen en persoonlijke inzichten en vraagstukken elkaar afwisselen
- 21 maart 2025, Amsterdam
Als hoofd hart buik en bekken samenwerken, bestaat er geen toeval, alleen synchroniciteit.
mBIT Nederland
“Het is bijzonder hoeveel je hoofd, hart en buik je -los van elkaar- kunnen vertellen en hoe dat het je kan helpen om bewuster te leven.”
–
“Ik vond meerdere dingen heel fijn in de workshop: de begin oefening, de hoofd, hart, buik meditatie, maar ook de oefening in 2-tallen en de casuïstiek op het einde. Los van alle oefeningen vond ik de afwisseling met theorie heel fijn.”
–
“Ik vond het laatste deel waarbij een van de deelnemers het samen met jou in de praktijk brengt heel bijzonder. Het was zo waardevol om dat te zien en wat er gebeurd met die persoon. Het delen van ervaringen met elkaar was ook heel waardevol.”
–
” Mijn favoriete deel waren de oefeningen en de inzichten die gedeeld werden hoe hoofd, hart en buik met elkaar samenwerken. “
–
“Ik twijfelde of ik mee zou doen, omdat ik (herstellende van een burn out) soms nog een drempel ervaar om onbekende dingen te doen. Er zijn zoveel soorten coaches met zo veel verschillende methodes dat ik niet wist of dit bij me zou passen. Ik heb me toch aangemeld omdat de tekst op de site me aansprak (ook het feit dat het een wetenschappelijke basis heeft). Nina als persoon sprak me aan en het paste heel mooi bij mijn vraagstuk (keuzes maken). Ik heb er zoveel uitgehaald!”
–
“Nina weet precies de juiste punten te benoemen waarbij ik verbaasd was over de kern die ze uit mijn verhaal wist te halen. Hierdoor kreeg ik goede aanknopingspunten om mee bezig te gaan en dit heeft mij heel goed geholpen!”
Hoofd Hart Buik bekken in flow
Je hoofd hart en buik vormen samen een gouden driehoek, voeg daar je bekken aan toe en het wordt diamant.
Niet alleen je hoofd is een brein. Ook je hart en buik bestaan uit een complex neuraal netwerk.
Samenwerken
Wanneer deze breinen optimaal samenwerken, kunnen ze elkaar versterken. Je hebt zin, het leven voelt speels en wie je bent klopt met hoe je doet.
Tegenwerken
Maar verbind jij je teveel of juist te weinig met hoofd hart, buik of bekken, dan kunnen ze elkaar enorm tegenwerken en dwarsliggen, en voelt je leven als hard werken. Je mist flow, verbinding en intimiteit
Je energie klopt met wie je diep van binnen bent.
Als je eenmaal weet hoe je zuiver kan luisteren naar je hoofd en verbinden met je hart buik en bekken dan zet je de deur wagenwijd open. Voor jezelf, voor liefde, geluk, gezondheid.
Wanneer je hoofd hart buik niet samenwerken:
- Ervaar je vaak een innerlijk conflict.
- Lukt het maar niet om ongewenste gewoontes te veranderen.
- Vindt je het moeilijk om beslissingen te nemen.
- Mis je verbinding met jezelf en anderen binnen relaties.
- Komen denken, voelen en doen niet overeen.
- Raak je in de war over wie je diep van binnen bent en hoe anderen je zien.
- Ga je makkelijk over je eigen grenzen of die van een ander.
- Denk je niet na voordat je iets doet, of denk je juist teveel na waardoor je niets doet.
- Laat je wat anderen over je zeggen bepalen hoe jij je voelt over jezelf.
- Wordt je afhankelijk van antwoorden van buitenaf, zoals het internet, coaches, mensen om je heen in plaats van je eigen pad te vertrouwen en te volgen.

Praktische informatie
Hoofd hart buik training
Praktische details
- Datum: vrijdag 21 maart 2025!
- Tijd: 9:30 – 16:00 uur
- Locatie: omgeving Amsterdam
- Lunch: Voedzame, gezonde en lekkere lunch!
- Verbinden: Vertragen, voelen, ervaren, doen en zijn.
- Tarief: 175 euro inclusief btw
- Inclusief 1 op 1 MBIT sessie na afloop, ter waarde van €225,-Om alle inzichten in je leven te integreren.
Doe je mee? Meld je nu aan.
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Minder denken en meer luisteren naar je gevoel?
Na deze hoofd hart buik bekken training:
- Herken je de verschillen tussen werken vanuit je hoofd, hart, buik en bekken;
- Heb je inzicht in jouw valkuilen die horen bij teveel of te weinig verbinden met je hoofd, hart, buik;
- Weet je wat je kan doen om de verbinding te versterken en in een fijne flow te komen;
- Heb je praktische tools in je rugzak, waarmee je zelf kan bijsturen;
- Je hebt scherp wat jij denkt (hoofd), voelt (hart), moet doen (buik) en hebt zin om ervoor te gaan (bekken);
- Vanuit overtuiging neem jij je eigen plaats in, op het werk, in relaties, je omgeving.
- Vanaf nu sta jij in het licht! Jouw licht, waarmee je anderen inspireert ook in het licht te gaan staan.
Maak op een laagdrempelige, praktische manier kennis met luisteren naar je hoofd hart buik en bekken
Dit is wat je leert

Persoonlijke stappen zetten
Tijdens de training maak je weer verbinding met je hoofd hart buik en bekken en ontdek je welke stappen jij kan zetten om verandering te brengen in je leven.
We gaan aan de slag met een persoonlijke vraag die voor jou actueel is. Of het nou over je gezondheid, werk, relaties, geld , succes of zingeving gaat: het antwoord zit al in jou!
Dit gaan we doen:
→ Je maakt met diverse oefeningen kennis met je hoofd hart buik,- en bekken’brein’.
→ Je oefent met hartcoherentie om zuiver te luisteren.
→ Je gaat aan de slag met praktische tools die je dagelijks kan gebruiken.
→ Je leert woorden te geven aan wat je denkt, voelt en diep van binnen weet.
→ Je geeft uiting aan jouw innerlijke stem en wijsheid, en ervaart hoe je die in kan zetten in je werk en je leven.
→ Je brengt je hoofd, hart, buik en bekken met elkaar in verbinding vanuit de juiste aansturing en in de juiste volgorde.
ik ben nina james
Mastercoach mBIT | Neurocoach | Psychodynamisch coach
Tien jaar geleden maakte ik de overstap van hard werken naar werken vanuit mijn hart. Ik zat vast in een rol als leidinggevende die ik niet op mijn eigen wijze kleur kon geven, ik liep leeg qua energie.
Van resultaatgerichte manager naar mBIT Mastercoach
Ik werkte steeds harder, efficiënter, beter en slimmer. Mijn hoofd ging aan en mijn lijf ging uit. Mijn hart verdween naar de achtergrond. Ik raakte de verbinding met mezelf kwijt, begon te twijfelen en was zoekende in wie ik was als leidinggevende, moeder en als mens.
Door te luisteren naar mijn hoofd hart buik en bekken kon ik liefdevol weer voor mezelf kiezen en kwam mijn zin weer terug.
De hoofd hart buik bekken techniek vindt zijn wortels in de nieuwste ontdekkingen uit de neuro-wetenschap gecombineerd met oude wijsheid tradities zoals het taoisme.
Ik leerde leven en werken met en vanuit mijn hoofd hart buik en bekken en vond mezelf en mijn plezier weer terug.
Verbinden met je hoofd hart buik en bekken op je werk, in je relatie, in je leven
Cognitie
Hoofd
Denken & Betekenis geven
Emotie
Hart
Voelen & Waarden
Intuitie
Buik
Doen & Beschermen
energie
Bekken
Verlangen & Ontvangen