hoofd hart buik workshop

Luisteren naar je Hoofd, hart en buik!
Training – workshop – Amsterdam

♦ Wanneer je veel in je hoofd zit, een kei bent in relativeren en analyseren, dan is het een hele uitdaging om te luisteren naar je gevoel.

♦ Wanneer je heel gevoelig bent, is het lastig om voor jezelf te kiezen als je daarmee anderen misschien tekort doet.

♦ Wanneer je graag in beweging bent, is het lastig om rust en ontspanning te voelen wanneer je even niets doet.

 

In de workshop maak je kennis met je hoofd, hart en buik je te vertellen hebben.
Je herkent wat hoofd, hart en buik van elkaar onderscheid.
Je ontvangt en oefent met praktische tools om hoofd, hart en buik in te zetten tijdens verschillende situaties.

Een praktische, wetenschappelijk onderbouwde workshop waarin theorie, oefeningen en persoonlijke inzichten en vraagstukken elkaar afwisselen

 

  • 21 maart 2025, Amsterdam

Als hoofd hart buik en bekken samenwerken, bestaat er geen toeval, alleen synchroniciteit.

mBIT Nederland


“Het is bijzonder hoeveel je hoofd, hart en buik je -los van elkaar- kunnen vertellen en hoe dat het je kan helpen om bewuster te leven.”

“Ik vond meerdere dingen heel fijn in de workshop: de begin oefening, de  hoofd, hart, buik meditatie, maar ook de oefening in 2-tallen en de casuïstiek op het einde. Los van alle oefeningen vond ik de afwisseling met theorie heel fijn.”

“Ik vond het laatste deel waarbij een van de deelnemers het samen met jou in de praktijk brengt heel bijzonder. Het was zo waardevol om dat te zien en wat er gebeurd met die persoon. Het delen van ervaringen met elkaar was ook heel waardevol.”

” Mijn favoriete deel waren de oefeningen en de inzichten die gedeeld werden hoe hoofd, hart en buik met elkaar samenwerken. “

“Ik twijfelde of ik mee zou doen, omdat ik (herstellende van een burn out) soms nog een drempel ervaar  om onbekende dingen te doen. Er zijn zoveel soorten coaches met zo veel verschillende methodes dat ik niet wist of dit bij me zou passen. Ik heb me toch aangemeld omdat de tekst op de site me aansprak (ook het feit dat het een wetenschappelijke basis heeft).  Nina als persoon sprak me aan en het paste heel mooi bij mijn vraagstuk (keuzes maken). Ik heb er zoveel uitgehaald!”

“Nina weet precies de juiste punten te benoemen waarbij ik verbaasd was over de kern die ze uit mijn verhaal wist te halen. Hierdoor kreeg ik goede aanknopingspunten om mee bezig te gaan en dit heeft mij heel goed geholpen!”

 

Hoofd Hart Buik bekken in flow

Je hoofd hart en buik vormen samen een gouden driehoek, voeg daar je bekken aan toe en het wordt diamant.

Niet alleen je hoofd is een brein. Ook je hart en buik bestaan uit een complex neuraal netwerk. 

Samenwerken 

Wanneer deze breinen optimaal samenwerken, kunnen ze elkaar versterken. Je hebt zin, het leven voelt speels en wie je bent klopt met hoe je doet.

Tegenwerken

Maar verbind jij je teveel of juist te weinig met hoofd hart, buik of bekken, dan kunnen ze elkaar enorm tegenwerken en dwarsliggen, en voelt je leven als hard werken. Je mist flow, verbinding en intimiteit

Je energie klopt met wie je diep van binnen bent.

Als je eenmaal weet hoe je zuiver kan luisteren naar je hoofd en verbinden met je hart buik en bekken dan zet je de deur wagenwijd open. Voor jezelf, voor liefde, geluk, gezondheid. 

hoofd hart buik

Mijn hoofd denderde over mijn lijf heen!

Ik zit veel in mijn hoofd en ben echt aan het oefenen meer te zakken in mijn lichaam. De training sloot hier goed op aan. De oefeningen maakte me duidelijk hoe mijn hoofd vaak over mijn lijf dendert en hoe ik hierin kan zakken.

Het is een cadeautje om even te vertragen en stil te staan bij dat waar je normaal zo makkelijk aan voorbij gaat.

–  Monique Daal, Psycholoog/ lifecoach –

Wanneer je hoofd hart buik niet samenwerken:

  • Ervaar je vaak een innerlijk conflict.
  • Lukt het maar niet om ongewenste gewoontes te veranderen.
  • Vindt je het moeilijk om beslissingen te nemen.
  • Mis je verbinding met jezelf en anderen binnen relaties.
  • Komen denken, voelen en doen niet overeen.
  • Raak je in de war over wie je diep van binnen bent en hoe anderen je zien.
  • Ga je makkelijk over je eigen grenzen of die van een ander.
  • Denk je niet na voordat je iets doet, of denk je juist teveel na waardoor je niets doet.
  • Laat je wat anderen over je zeggen bepalen hoe jij je voelt over jezelf.
  • Wordt je afhankelijk van antwoorden van buitenaf, zoals het internet, coaches, mensen om je heen in plaats van je eigen pad te vertrouwen en te volgen.

 

hoofd hart buik

Inzicht en helderheid

” Het was een hele fijne mooie workshop! Heeft echt nieuwe inzichten gebracht en daar word ik altijd blij van want dat geeft je tools om bewuster te leven en meer helderheid te creëren. Je tempo is goed en je vertelt heel prettig. “

Ik wil nog meer!

“Het was een mooie dag, de kleine groepsamenstelling maakte het veilig en vertrouwd. Het was veel interessante informatie. Ik had graag nog extra willen oefenen om informatie op te halen uit het lichaam. Toch nog te kort tijd ;-)”

Het klinkt zweverig, maar werkt echt!

“Deze workshop laat je op een hele fijne laagdrempelige manier kennismaken met wat je lichaam je te vertellen heeft over jezelf. Dat klinkt een beetje zweverig, maar het werkt echt. Ik hoop dat veel mensen zichzelf de kans gunnen om uit hun hoofd te zakken en meer te voelen (in plaats van te denken) wat jij nodig hebt. “

Praktische informatie

Hoofd hart buik training

Praktische details

 

  • Datum: vrijdag 21 maart 2025!
  • Tijd: 9:30 – 16:00 uur
  • Locatie: omgeving Amsterdam
  • Lunch: Voedzame, gezonde en lekkere lunch!
  • Verbinden: Vertragen, voelen, ervaren, doen en zijn.
  • Tarief: 175 euro inclusief btw
  • Inclusief 1 op 1 MBIT sessie na afloop, ter waarde van €225,-Om alle inzichten in je leven te integreren.
hart hoofd buik

Doe je mee? Meld je nu aan.

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Minder denken en meer luisteren naar je gevoel?

Na deze hoofd hart buik bekken training:

  • Herken je de verschillen tussen werken vanuit je hoofd, hart, buik en bekken; 
  • Heb je inzicht in jouw valkuilen die horen bij teveel of te weinig verbinden met je hoofd, hart, buik;
  • Weet je wat je kan doen om de verbinding te versterken en in een fijne flow te komen;
  • Heb je praktische tools in je rugzak, waarmee je zelf kan bijsturen; 
  • Je hebt scherp wat jij denkt (hoofd), voelt (hart), moet doen (buik) en hebt zin om ervoor te gaan (bekken);
  • Vanuit overtuiging neem jij je eigen plaats in, op het werk, in relaties, je omgeving.
  • Vanaf nu sta jij in het licht! Jouw licht, waarmee je anderen inspireert ook in het licht te gaan staan.

Hoofd

Denken

Hart

Voelen

buik

In beweging

bekken

Creeren/ Energie

Deze methode werkt zo goed!

“Deze training laat je op een hele fijne laagdrempelige manier kennismaken met wat je lichaam je te vertellen heeft over jezelf. Dat klinkt een beetje zweverig, maar het werkt echt. Ik hoop dat je jezelf ook de kans gunt om uit je hoofd te zakken en meer te voelen (in plaats van te denken) wat jij nodig hebt. Ik zit dankzij deze input weer helemaal op het goede spoor qua luisteren naar de wijsheid van mijn lichaam. Veel dank ook voor de aanvullende inspiratie zodat ik thuis er ook mee verder kan. “

 

The Courses are so easy to follow

Up forever floating back handmade time so by. Put life whimsical be I, printed on tones ink then Paris. Roses her light rain, moon everything taking can effect Friday roses up. Printed pretty glass desire I pairings apartment. Recommend twenty vinyl plants dramatically artist, vinyl value perspective projects designer fig hers.

Dreamy infinity other artist baby blue comely, baby blue provided tones twenty. Living duo minimalist variety bookworm put have comely, house there moon than. Bell plants which buying baby blue although handmade may.

– Sam Fleming – 

I'm a fan & a huge, big one!

Up forever floating back handmade time so by. Put life whimsical be I, printed on tones ink then Paris. Roses her light rain, moon everything taking can effect Friday roses up. Printed pretty glass desire I pairings apartment. Recommend twenty vinyl plants dramatically artist, vinyl value perspective projects designer fig hers.

Dreamy infinity other artist baby blue comely, baby blue provided tones twenty. Living duo minimalist variety bookworm put have comely, house there moon than. Bell plants which buying baby blue although handmade may.

– Simon Lashty –

Maak op een laagdrempelige, praktische manier kennis met luisteren naar je hoofd hart buik en bekken

Dit is wat je leert

hoofd hart buik

Persoonlijke stappen zetten

Tijdens de training maak je weer verbinding met je hoofd hart buik en bekken en ontdek je welke stappen jij kan zetten om verandering te brengen in je leven. 

We gaan aan de slag met een persoonlijke vraag die voor jou actueel is. Of het nou over je gezondheid, werk, relaties, geld , succes of zingeving gaat: het antwoord zit al in jou!

Dit gaan we doen:

→ Je maakt met diverse oefeningen kennis met je hoofd hart buik,- en bekken’brein’.
→ Je oefent met hartcoherentie om zuiver te luisteren.
→ Je gaat aan de slag met praktische tools die je dagelijks kan gebruiken.
→ Je leert woorden te geven aan wat je denkt, voelt en diep van binnen weet.
→ Je geeft uiting aan jouw innerlijke stem en wijsheid, en ervaart hoe je die in kan zetten in je werk en je leven.
→ Je brengt je hoofd, hart, buik en bekken met elkaar in verbinding vanuit de juiste aansturing en in de juiste volgorde.

Ik mag meer vertrouwen op mijn buik(brein)!

Je krijgt praktische tools om te luisteren naar je hoofd, hart en buik en daarna te handelen. De aandacht voor de verschillende (hoofd, hart, buik) breinen en hoe hier onderscheid in te maken en voelen sprak me direct aan.

Ik heb geleerd dat ik heel goed mijn verschillende breinen “voel”, en weet wat ze me “zeggen”. Ik mag meer vertrouwen op mijn buik.

Als trainer creëer jij een veilige setting. Je bent oordeel-loos, luistert en geeft terug wat je ziet en hoort.

 

–  Gayle – Freelance Trainer & Coach

The Courses are so easy to follow

Up forever floating back handmade time so by. Put life whimsical be I, printed on tones ink then Paris. Roses her light rain, moon everything taking can effect Friday roses up. Printed pretty glass desire I pairings apartment. Recommend twenty vinyl plants dramatically artist, vinyl value perspective projects designer fig hers.

Dreamy infinity other artist baby blue comely, baby blue provided tones twenty. Living duo minimalist variety bookworm put have comely, house there moon than. Bell plants which buying baby blue although handmade may.

– Sam Fleming – 

I'm a fan & a huge, big one!

Up forever floating back handmade time so by. Put life whimsical be I, printed on tones ink then Paris. Roses her light rain, moon everything taking can effect Friday roses up. Printed pretty glass desire I pairings apartment. Recommend twenty vinyl plants dramatically artist, vinyl value perspective projects designer fig hers.

Dreamy infinity other artist baby blue comely, baby blue provided tones twenty. Living duo minimalist variety bookworm put have comely, house there moon than. Bell plants which buying baby blue although handmade may.

– Simon Lashty –

Heel bijzonder om te ervaren!

Mijn favoriete onderdelen waren de oefeningen en de inzichten die gedeeld werden hoe de breinen met elkaar samenwerken. Het gaf mij nog meer verdieping voor het inzetten van mijn breinen en ernaar te luisteren. Alles voelde veilig en vertrouwd. Ik maak vanaf nu meer ruimte om echt contact en verbinding te maken met mijn hart en gevoel. Een waardevolle training om weer in contact te komen met je gevoel. Heel bijzonder om te ervaren.

 –

“Ik zit veel in mijn hoofd en ben echt aan het oefenen meer te zakken in mijn lichaam. De workshop sloot hier goed bij aan.”

“Nina hield me op een hele fijne manier naar mijn lichaam te luisteren. Die inzichten geven me duidelijke richting in mijn (dagelijks) leven. Deze workshop heeft me nog meer ervaring daarin opgeleverd.”

“De oefening om al je gewaarwordingen in het moment te delen en uit te spreken vond ik heel fijn, omdat het me duidelijk maakt hoe mijn hoofd vaak over mijn lijf heen gaat.”

“Mijn favoriete deel van de workshop was de casus van één van de deelnemers, waarbij Nina ons liet meekijken bij haar aanpak en ons hielp daarin mee te gaan.”

“Deze workshop gaf mij de bevestiging dat ik op de goede weg ben, en dat het een mooie weg is hier meer over te leren en te delen met anderen. “

“Ik twijfelde omdat ik op mijn budget moet letten en niet zeker wist of het financieel zou passen. Maar uiteindelijk gaf mijn buikgevoel toch de doorslag en voelde ik dat ik de workshop aan mezelf cadeau wilde doen. Ik ben blij dat ik er was”

“De workshop is een cadeautje om even te vertragen en stil te staan bij dat waar je normaal zo makkelijk aan voorbij gaat.”

“Deze workshop laat je op een hele fijne laagdrempelige manier kennismaken met wat je lichaam je te vertellen heeft over jezelf. Dat klinkt een beetje zweverig, maar het werkt echt. Ik hoop dat veel mensen zichzelf de kans gunnen om uit hun hoofd te zakken en meer te voelen (in plaats van te denken) wat jij nodig hebt. “

ik ben nina james

Mastercoach mBIT | Neurocoach | Psychodynamisch coach

Tien jaar geleden maakte ik de overstap van hard werken naar werken vanuit mijn hart. Ik zat vast in een rol als leidinggevende die ik niet op mijn eigen wijze kleur kon geven, ik liep leeg qua energie.

Van resultaatgerichte manager naar mBIT Mastercoach

Ik werkte steeds harder, efficiënter, beter en slimmer. Mijn hoofd ging aan en mijn lijf ging uit. Mijn hart verdween naar de achtergrond. Ik raakte de verbinding met mezelf kwijt, begon te twijfelen en was zoekende in wie ik was als leidinggevende, moeder en als mens.

Door te luisteren naar mijn hoofd hart buik en bekken kon ik liefdevol weer voor mezelf kiezen en kwam mijn zin weer terug. 

De hoofd hart buik bekken techniek vindt zijn wortels in de nieuwste ontdekkingen uit de neuro-wetenschap gecombineerd met oude wijsheid tradities zoals het taoisme.

Ik leerde leven en werken met en vanuit mijn hoofd hart buik en bekken en vond mezelf en mijn plezier weer terug.

 

Nina James Trainer

Verbinden met je hoofd hart buik en bekken op je werk, in je relatie, in je leven

Cognitie

Hoofd

Denken & Betekenis geven

Emotie

Hart

Voelen & Waarden

Intuitie

Buik

Doen & Beschermen

energie

Bekken

Verlangen & Ontvangen