recept voor speelse energie
Ik zit op mijn hurken in de bosjes en hoor de merels fluiten.
Met een stokje roer ik door een bruine smurrie. Er ploppen wat belletjes op.Ik gooi er nog wat grassprietjes, madeliefjes en boterbloempjes in.
“Zo, precies goed”, zeg ik tegen mijn vriendinnetje. Trots kijk ik naar mijn heksensoepje.
Als kind maakte ik graag natuurbrouwsels.
En nu nog steeds, kook ik bijna elke dag verse soep. Het snijden van de groenten, zoeken naar de juiste kruiden, de geuren, kleuren, het geluid van het pruttelen. Ik geniet nog steeds van het maken van soep!
Wat deed jij graag toen je kind was?
Dat wat we vroeger graag deden, geeft ons nog steeds een kijkje in wie we diep van binnen zijn, en vooral waar we energie van krijgen. Je authentieke zelf. Onbezonnen. Speels.
Waar een jong kind zich vrij voelt, in wat het doet, zegt en voelt. Raakt dit als volwassene verborgen onder allerlei laagjes en verantwoordelijkheden.
Laagjes gevormd door ervaringen. Als volwassene is het leven serieuzer, drukker, maar dat houdt niet in dat we die speelse energie niet meer hebben of kunnen gebruiken.
- Heb je ooit verlangd naar de onbevangen vreugde en speelsheid van je kindertijd?
- Die momenten waarop je volledig opging in het spel, zonder zorgen of beperkingen?
Dat speelse innerlijke kind is er nog steeds in jou! De sleutel tot het oproepen van die speelse levensenergie ligt in je bekken, en met de mBIT-methode (multiple Brain Integration Techniques) kun je deze energie bewust activeren.
De energie van het speelse kind in jou
Je speelse innerlijk kind is het deel van jou dat puur, vrij en spontaan is.
Het is de bron van creativiteit, vreugde en verwondering. Helaas raken veel mensen de verbinding met hun speelse innerlijk kind kwijt door verantwoordelijkheden, verwachtingen en maatschappelijke normen. Mijn ervaring is dat het leven hierdoor donker en zwaar kan aanvoelen. Je verliest de magie van het leven.
Om deze speelse levensenergie weer te voelen, heb je contact te maken met je lichaam – en in het bijzonder met je bekken. Je bekken is niet alleen fysiek een kern van beweging en stabiliteit, maar ook energetisch ligt het aan de basis van levensvreugde en speelsheid.
In je bekken brandt je vuurtje en knettert je levensvonk!
In contact komen met de speelse energie van je innerlijk kind
Om contact te maken met je speelse kind energie, ga je weer op zoek naar het gevoel wat je had toen je vrij speelde.
- Wat deed je graag? Bijvoorbeeld tekenen, in bomen klimmen, of misschien wel dansen in de regen?
- Plan bewust tijd in om deze activiteiten weer te doen, zonder de druk van volwassen verwachtingen.
- Creëer een veilige ruimte voor jezelf waarin je zonder schaamte of oordeel hiermee kunt oefenen in het echt doorvoelen van de energie die dit meebrengt..
Hoe meer je dit oefent, hoe makkelijker het wordt om de speelse energie in jezelf te voelen! In de oefening aan het einde van deze blog, ga je dit naar je bekken brengen en vermenigvuldigen!
Bekkenbewustzijn | Speelse energie
Ben jij bewust aanwezig in je bekken?
De kom van je bekken is de basis van je lichaam. Het is nauw verbonden met je instinctieve reacties, creativiteit en sensualiteit. Wanneer je bekken ontspannen en vrij beweegt, kan energie vrijer door je lichaam stromen.
Lust, motivatie, zin, creëren, drive, verlangen, plezier – allemaal kenmerken die ontstaan uit de energie van je bekken. Uit jouw spark, je vonk, je vuurtje.
Voor veel volwassenen is dit een afgesloten gebied, of een plek waar ze maar eventjes zijn. Vaak zijn er onbewust veel spanning en blokkades opgeslagen. Dit kan leiden tot een geremd gevoel in spontaniteit en expressie. Maar uiteindelijke ook tot depressie en burn-out.
Door bewust contact te maken met je bekken, kan je de speelse, levendige energie van je innerlijk kind opnieuw oproepen en nog lekkerder, vergroten.
Je bekken een bron van speelse energie
Je vuurtje opstoken
In het Taoïsme, wordt het bekken gezien als een krachtige bron van levenskracht. Dit ‘bekkenvuurtje’ is de kern van jouw vitale energie, waaruit creativiteit, speelsheid en passie voortkomt.
Helaas zijn we in onze westerse samenleving vaak geneigd deze energie te onderdrukken. Zowel door stress, maar ook doordat we veel aandacht geven aan onze cognitie. Daarnaast heerst er ook nog altijd taboe en schaamte rondom je bekken en je levens energie, omdat we het koppelen aan onze seksualiteit.
Door ons vuur klein te houden en de energie in je bekken te onderdrukken, druk je helaas ook je innerlijke levenskracht weg, je sprankel!
Door middel van ademhalingstechnieken, meditatie, sensitieve oefeningen en bewuste beweging kan je de energie van je bekken opnieuw aanwakkeren en integreren in je dagelijks leven.
Speelse energie | Levens energie| Seksuele energie | Spirituele energie
Je bekken aanzetten
Wist jij dat 75% van je gedachten uit je bekken komt?
Jouw bekkenenergie gaat over ‘aan’ gaan, drive, vuur, diep verlangen, gelukzaligheid…
En wanneer je bekken energie samenwerkt met je hart, je hoofd en
je buik … dan klopt dat wat je doet, met wie je bent, hoe je dat doet en heb je plezier in wie je bent en hoe je leeft.
Voor mij is dat het moment waarop ik de wereld als een levendige en magische plek ervaar. Waar vertrouwen is, verbinding, gelukzaligheid en acceptatie.
Bekkenvragen die jij kan stellen om je vuurtje aan te wakkeren:
- Waar verlang je naar?
- Wat voedt dit verlangen?
- Waar ga jij van aan?
→ En wat wil deze levensenergie voor jou?
oefeningen om de speelse energie uit je bekken te activieren
Met deze oefeningen kun je je bekkenbewustzijn vergroten en je bekken energie verhogen
- Gronding en ademhaling
Sta met je voeten stevig op de grond en breng je ademhaling omlaag naar je onderbuik. Stel je voor hoe je in en uit je bekken ademt. Leg je handen op je bekken en visualiseer hoe je je verbind met het centrum van je bekken. - Bekkenbewegingen
Maak kleine cirkelende bewegingen met je heupen, alsof je aan het dansen bent. Laat de beweging soepel en ontspannen zijn. Dit helpt om blokkades los te maken en de energie vrij te laten stromen. Stel je voor dat er een klein balletje in het midden van je bekken ligt. Dit balletje laat je rollen door kleine achtjes – het cijfer 8 – te maken vanuit je bekken. Zowel naar voor en achter, als naar boven en beneden. - Speelse Expressie
Laat je innerlijk kind vrij door spontaan te bewegen, te springen of te dansen op muziek. Geef jezelf toestemming om los te laten en plezier te maken zonder oordeel. Versterk dit gevoel. Laat het het vuurtje in jou opstoken en groter maken. Laat de warmte door je hele lijf stromen. Breng deze energie nu naar boven naar (als je een vrouw bent) je buik of (als je een man bent) naar je hart. - Hart- en Buikcoherentie
Plaats een hand op je hart en een hand op je buik. Adem rustig in en uit terwijl je je focust op gevoelens van vreugde en speelsheid. Stel je voor dat je hart en buik in harmonie samenwerken en dat deze energie je hele lichaam vult.
Wil je contact maken met het speelse kind in jou en je energie verhogen
-
-
- Is er iets belangrijk voor je in je leven, maar voelt het alsof jij jezelf ergens tegenhoudt?
- Wil je meer speelsheid, fun en plezier ervaren?
- Of zit je veel in je hoofd en wil je beter in contact met je lichaam zijn?
-
mBraining, het proces van mBIT is gebaseerd op eeuwenoude wijsheidstradities en werkt in combinatie met het meest recente neuro-wetenschappelijke onderzoek naar onze 3 belangrijkste neurale netwerken: In ons hart, onze hersenen en onze buik.
Het resultaat is een verbluffend simpele maar zeer effectieve nieuwe methodiek om in contact te komen met je eigen intuïtie en wijsheid. Hierdoor help ik je naar een bewuster, zinvoller, gelukkiger en actiever leven!
